Каждый человек сам выбирает формы проведения досуга. Напряженный ритм жизни, стрессовые ситуации на работе приводят к тому, что многие к выходным чувствуют себя, как выжатый лимон. Восстановление сил, расслабление – эффект, которого ждет человек от полноценного отдыха. Девушки на выезд за деньги на дом, сауна с друзьями, спорт или путешествия – способов провести время с удовольствием великое множество.

Виды отдыха

Ученые давно доказали, что смена вида деятельности благотворно влияет на состояние человека. Полноценный отдых позволяет восстановить силы организма, спасает от эмоционального истощения. Поэтому важно отбросить все рабочие вопросы и неотложные дела, в какой-то момент уделив время исключительно себе.

Есть два вида отдыха:

• Активный – способы проведения досуга, предусматривающие физические нагрузки. Суть активного отдыха заключается в том, что происходит смена деятельности. Работа организма концентрируется на физических нагрузках, способствующих сохранению и укреплению здоровья.
• Пассивный – прекращение работы и полный покой организма. Такой отдых особенно важен тем, кто в основном занят тяжелой физической деятельностью. Периодическая пассивность позволяет возобновить силы и восстановить здоровье.

Какой бы способ отдыха не выбрал человек, главное, чтобы это было ему по душе и не приносило еще большего вреда здоровью.